Wat is Raja Yoga?

 

Raja Yoga is de volledige, duizenden jaren oude klassieke Yoga training, gericht op meditatie, de hoogste stap in Yoga.

 

Rond 200 voor Christus heeft de grote wijze (rishi), Patanjali, de essentie van de diverse yogavormen samengevoegd in een collectie van aforismen, Yoga-Sutras genaamd. Dit systeem heeft men Raja Yoga, of Koninklijke Yoga, genoemd.
Hieronder kunnen alle bekende en minder bekende Yogavormen worden ondergebracht, zoals Hatha Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, en Karma Yoga.

Patanjali onderscheidt in Yoga acht stappen die integraal beoefend worden met behulp van oude Yoga-technieken. Beoefening resulteert op natuurlijke wijze in een verbetering van lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Een voorwaarde daarbij is wel dat de beoefenaar gemotiveerd en gedisciplineerd is.