Waarom yoga?

 

Met name in Amerika is al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar yoga en de therapeutische effecten ervan.

 

De medische wereld daar, maar ook elders, gebruikt meditatie om spanning te verminderen en mensen vitaal te houden.

 

De verschillende yoga-technieken, met name ademhalingstechnieken, en zachte Hatha Yoga stellen je dus in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel dat o.a. je hartritme en je bloeddruk regelt. Het effect is ontspanning van lichaam en geest.

 

Daarmee is yogabeoefening een zeer effectieve stress-bestrijding. Stress is waarschijnlijk de grootste killer in onze westerse samenleving. Stress ondermijnt het immuunsysteeem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan.

 

Yoga-meditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar jezelf, op alle niveaus.

 

Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

 

De redenen om aan Yoga te doen lopen zeer uiteen en verschillen van mens tot mens. Een greep uit veel gehoorde uitspraken:

  • Om stress te beheersen;
  • Om te leren ontspannen;
  • Om te onthaasten;
  • Om fysieke, mentale, emotionele problemen op te lossen;
  • Om slaapproblemen op te lossen;
  • Om beter te ademen;
  • Om beter op m’n werk en in relaties te functioneren;
  • Om fit te voelen;
  • Om minder zorgen te leren maken;
  • Om al die gedachten tot rust te brengen;
  • Om opgewekter te voelen;
  • Om beter voor mezelf te zorgen;
  • Om meer rust en balans te voelen;
  • Om meer tevredenheid te hebben;
  • Om meer zelfkennis en inzicht te krijgen;
  • Om meer zingeving aan het leven te geven;
  • Om meer geluk te ervaren;
  • Om meer verbondenheid te voelen;

Yoga helpt bij onze “Zoektocht naar het kleine en grote Geluk”.

 

Yoga reikt de instrumenten, technieken, benadering en methodes aan die hierbij kunnen helpen.

 

Every human being has potentials for healing. The healing energy is flowing without interruption in every human heart. By the right use of the dynamic will, these channels of healing energy can be directed to the suffering parts of the body and mind.”
Swami Rama