Cursussen Yoga Meditatie Utrecht
Volg nu een proefles


Ontdek wat Yoga echt is


Maandagavond Locatie: Jutfaseweg 216, Utrecht

Woensdagavond Locatie: Oudegracht 328 a/d Werf, Utrecht

Donderdagavond Locatie: Jutfaseweg 216, Utrecht


Cursussen in 2011 - 2012


Cursus 1: september – oktober

Cursus 2: november – december

Cursus 3: januari - februari

Cursus 4: maart - april

Cursus 5: mei - juni


Zowel beginners als gevorderden


Gratis proeflessen en op elk moment instappen
Blokken van 8 cursusavonden van 2 uur elk
Cursusavonden van 20.00 uur tot 22.00 uur
Kosten: € 65 p.m of € 130 per cursus (€8 p.u.)
Om aan te melden klik op aanmelden

LEER
Meditatie voor mentale en emotionele rust
Diepe ontspanning om stress te overwinnen
Hatha Yoga voor vitaliteit en energie
Adem- en energiebeheersing voor rust en balans

Ervaren docent
Beoefening, begeleiding, uitleg
Ervaringsgericht

Integrale lessen met Hatha Yoga, Ontspanning, Meditatie,

Ademhalingstechnieken, Yogafilosofie en -psychologie


Bevorder uw fysieke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid.

Zie de brochure voor de complete cursusinformatie

Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht. Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.