AUTHENTIEKE YOGA MEDITATIE VAN DE
Himalaya Traditie

 

Lessen/Workshops/Trainingen

Adem Yoga Meditatie

 

 

Praktijk voor Adem, Yoga en Meditatie – Bilthoven

Locatie:

Jan Provostlaan 62

3723 RD Bilthoven

 

 

Ontdek wat Yoga werkelijk is

 

 

Volg nu een proefles

Zowel beginners als gevorderden

 

LESSEN EN TIJDEN

22 augustus – 21 december 2016
9 januari – 5 juli 2017

 

Maandag

19.30-20.45

Gevorderden groep

20.45-22.00

Basis- en Middengroep

 

Dinsdag

19.00-20.00

Basis- en Middengroep

20.00-21.00

Gevorderden

 

Woensdag

20.00-21.15

Gevorderden

 

Yoga-biofeedback en Stressreductieprogramma’s

(HeartMath Hartcoherentie-training)

Speciale Ademtrainingen

op afspraak

 

INHOUD
Subtiele Hatha Yoga voor vitaliteit en energie

Diepe ontspanning om stress te overwinnen

Adem- en energiebeheersing voor rust en balans

Specifieke ademoefeningen voor veerkracht

Meditatie voor mentale en emotionele rust

Beoefening, Begeleiding, Uitleg
Ervaringsgericht

 

Docent: Marilou Hermens

 

In de groepsles wordt ook persoonlijke begeleiding gegeven. Er wordt rekening gehouden met de specifieke behoeften van de cursisten.

 

Voor deelname in een groep is het aan te raden om snel contact op te nemen:
de groepen worden ruim van tevoren ingedeeld.

Degenen op de wachtlijst krijgen voorrang.

 

Zie Yoga Bilthoven (< klik hier) voor de complete cursusinformatie, aanmelden en meer…

 

Direct aanmelden? klik op aanmelden

Vragen? Meer info? klik op info

 

Wetenschappelijk onderzoek naar yoga en de therapeutische effecten ervan wijzen uit dat meditatie spanning vermindert en mensen vitaal houdt. De verschillende yogatechnieken, stellen je in staat je gezondheid te verbeteren evenals je functioneren in de maatschappij en het dagelijks leven. Je leert invloed uit te oefenen op het autonome zenuwstelsel. Het effect is ontspanning van lichaam en geest, zodat ontspanning, door de dag heen, onder alle omstandigheden ontstaat. Yogabeoefening is een zeer effectief middel tegen stress en de gevolgen ervan. Stress ondermijnt het immuunsysteem, met als gevolg dat ziektes kunnen toeslaan. Yoga heeft een preventieve werking m.b.t. ziekten. Yogameditatie heeft deze heilzame uitwerking omdat zij – en dit is het werkelijke doel van yoga – je leidt naar de kern van je bestaan en jezelf, op alle niveaus. Andere gunstige effecten hebben betrekking op, onder andere, je mentale, emotionele en fysieke weerbaarheid, concentratievermogen, geheugen, creativiteit, intuïtie, geestelijk evenwicht.

Yogawetenschap houdt zich bezig met het lichaam, de ademhaling, de geest, de ziel en ook het universum. Zij is zowel praktisch als theoretisch.